עדכון תמונות מסה

הכריש בקרייסלר · 01-09-08, 00:18

חודש וחצי לאחר הפעם הקודמת שהעלתי תמונות אני מעלה תמונות מהיום ה-31 באוגוסט.
משקל:75
היקף יד:36.5/37
גובה:1.79
אחוז שומן:אני מעריך שבסביבות 11%
משקל מטרה:90+ עד פסח

סתם תמונה עם החבר'ה

2 תמונות פרונט,בקשר לשיער אל תתייחסו אני אעיף אותו רק בקיץ הבא אחרי המסה והחיטוב

2 תמונות גב שמקבל אצלי דגש חזק מאוד

זה הכל לבנתיים אשמח לשמוע תגובות.

**The-One** · 01-09-08, 00:39

נראה יותר מ11% יש מאסה נחמדה

**Bodybuilder** · 01-09-08, 00:49

זה לא 11 % שומן !

בהצלחה בעליה במסה

YOG558 · 01-09-08, 07:21

נראה יותר מ11 יאלה תפציץ כולם עכשיו מאסה ברבק
מאסה חמודה

Holy_Templar · 01-09-08, 08:46

נחמד מאד אחי ... מסה נחמדה ביותר נראה יותר מ 11% אחוז שומן כמו שאמרו .

מה שכן תתן הרבה מסה וחיטוב ובקיץ הבא אתה תיהיה שור !

בהצלחה

לוזון · 01-09-08, 12:39

מסה לא רעה אחי..
אבל יש פיגור בבייספייס בהרבה והטרייספייס..

Dr. Muscle · 01-09-08, 12:59

נחמד התחלה יפה, עדיין ה"גוסס" בן ה64 יכול לשים אותך בכיס הקטן

jackson%% · 01-09-08, 13:14

התחלה נחמדה אחי יש לך לא מעט פיגורים כגון החזה הטרייספס והבייספס גב לא רע תפציץ

הכריש בקרייסלר · 01-09-08, 13:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bodybuilder

זה לא 11 % שומן !

בהצלחה בעליה במסה

בסביבות ה-11-12% שומן מקסימום שזה הרבה מאוד ואני יודע שאני יעלה עוד באחוזי שומן עד סוף המסה,עדיין רואים לי קוביות והכל גם כשאני לא עושה פשוט צילמתי את עצמי ולא יכלתי לצלם את הבטן יפה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי לוזון

מסה לא רעה אחי..
אבל יש פיגור בבייספייס בהרבה והטרייספייס..

כן אני יודע שיש פיגור אני משקיע בבייספיס הרבה יותר מהטרייספיס כרגע אבל עם הזמן נפציץ גם באחורית.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jackson%%

התחלה נחמדה אחי יש לך לא מעט פיגורים כגון החזה הטרייספס והבייספס גב לא רע תפציץ

החזה מקבל אצלי דגש חזק כרגע אני מאמין שעד סוף המסה הוא יתייצב.

תודה לכולם על התמיכה ואם אפשר בבקשה עוד תגובות...

Rendi Orton · 01-09-08, 15:05

איזה טרייסיפ רוצח :):):):),תעבוד יותר על הבייסיפ לדעתי,בהצלחה.

ValkYriE · 01-09-08, 16:01

התחלה נחמדה אחי

dethMAN · 01-09-08, 18:27

אתה מתאמן בבת-ים?

הכריש בקרייסלר · 01-09-08, 21:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dethman

אתה מתאמן בבת-ים?

כן אחי התחלתי בספארי אצל רוני נקש שנתיים ועכשיו בקאנטרי ואתה?

dethMAN · 01-09-08, 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

כן אחי התחלתי בספארי אצל רוני נקש שנתיים ועכשיו בקאנטרי ואתה?

אחי ראיתי אותך בקאנטרי ופשוט לא זיהיתי אותך לפי ההתמונות.
התמונות עושות לך עוול אחי.
במציאות אתה נראה מעולה אחלה מסה אחלה גנטיקה.
פאק זה לא יאמן איך בתמונות יצאת ככה.

הכריש בקרייסלר · 02-09-08, 12:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dethMAN

אחי ראיתי אותך בקאנטרי ופשוט לא זיהיתי אותך לפי ההתמונות.
התמונות עושות לך עוול אחי.
במציאות אתה נראה מעולה אחלה מסה אחלה גנטיקה.
פאק זה לא יאמן איך בתמונות יצאת ככה.

תודה אחי,אנחנו מכירים?

dethMAN · 02-09-08, 18:40

לא ממש חח עזרתי לך פעם שהתאמנת על חזה עליון

הכריש בקרייסלר · 02-09-08, 19:50

אין לי מושג מי אתה אחי חח
תגיד שלום כשתראה אותי,מחר אתה מתאמן?

Zoska · 02-09-08, 23:00

נראה קצת יותר מ11 אבל אחי תמשיך ככה יש בסיס טוב!

הכריש בקרייסלר · 01-09-08, 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי wrestler5

אתה קווקזי?

לא אחי

01-09-08, 00:18	#1
הכריש בקרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של הכריש בקרייסלר הודעות: 425 כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק גיל:: 23 עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס	עדכון תמונות מסה חודש וחצי לאחר הפעם הקודמת שהעלתי תמונות אני מעלה תמונות מהיום ה-31 באוגוסט. משקל:75 היקף יד:36.5/37 גובה:1.79 אחוז שומן:אני מעריך שבסביבות 11% משקל מטרה:90+ עד פסח סתם תמונה עם החבר'ה 2 תמונות פרונט,בקשר לשיער אל תתייחסו אני אעיף אותו רק בקיץ הבא אחרי המסה והחיטוב 2 תמונות גב שמקבל אצלי דגש חזק מאוד זה הכל לבנתיים אשמח לשמוע תגובות. __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט נערך לאחרונה על ידי הכריש בקרייסלר, 01-09-08 בשעה 00:22.

01-09-08, 07:21	#4
YOG558 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOG558 הודעות: 1,394 כללי:: יוגב גיל:: 20 חדר כושר: בית	נראה יותר מ11 יאלה תפציץ כולם עכשיו מאסה ברבק מאסה חמודה __________________

01-09-08, 08:46	#5
Holy_Templar מנהל הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar הודעות: 4,423 גיל:: 38 חדר כושר: חדר כושר	פשש נחמד מאד אחי ... מסה נחמדה ביותר נראה יותר מ 11% אחוז שומן כמו שאמרו . מה שכן תתן הרבה מסה וחיטוב ובקיץ הבא אתה תיהיה שור ! בהצלחה __________________ "Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe -

01-09-08, 12:59	#7
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	נחמד התחלה יפה, עדיין ה"גוסס" בן ה64 יכול לשים אותך בכיס הקטן __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

01-09-08, 16:01	#11
ValkYriE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של ValkYriE הודעות: 782 חדר כושר: קאנטרי באר שבע	התחלה נחמדה אחי __________________ jamie eason ,Jay Cutler (הפוטוקליפ שלי) http://youtube.com/watch?v=PyF-ViT_nyI http://uk.youtube.com/watch?v=4CVrOa8X1x4

01-09-08, 00:39	#2
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	נראה יותר מ11% יש מאסה נחמדה

01-09-08, 00:49	#3
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	זה לא 11 % שומן ! בהצלחה בעליה במסה

01-09-08, 12:39	#6
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	מסה לא רעה אחי.. אבל יש פיגור בבייספייס בהרבה והטרייספייס..

01-09-08, 13:14	#8
jackson%% חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של jackson%% הודעות: 198	התחלה נחמדה אחי יש לך לא מעט פיגורים כגון החזה הטרייספס והבייספס גב לא רע תפציץ

01-09-08, 15:05	#10
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	איזה טרייסיפ רוצח :):):):),תעבוד יותר על הבייסיפ לדעתי,בהצלחה.

01-09-08, 18:27	#12
dethMAN אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של dethMAN הודעות: 3,117 גיל:: 21 עוסק ב:: אזרח :)	אתה מתאמן בבת-ים? __________________

02-09-08, 18:40	#16
dethMAN אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של dethMAN הודעות: 3,117 גיל:: 21 עוסק ב:: אזרח :)	לא ממש חח עזרתי לך פעם שהתאמנת על חזה עליון __________________

02-09-08, 19:50	#17
הכריש בקרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של הכריש בקרייסלר הודעות: 425 כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק גיל:: 23 עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס	אין לי מושג מי אתה אחי חח תגיד שלום כשתראה אותי,מחר אתה מתאמן? __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט

02-09-08, 23:00	#18
Zoska חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Zoska הודעות: 415	נראה קצת יותר מ11 אבל אחי תמשיך ככה יש בסיס טוב! __________________ גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12