עדכון תמונות מסה
 

חודש וחצי לאחר הפעם הקודמת שהעלתי תמונות אני מעלה תמונות מהיום ה-31 באוגוסט.
משקל:75
היקף יד:36.5/37
גובה:1.79
אחוז שומן:אני מעריך שבסביבות 11%
משקל מטרה:90+ עד פסח


סתם תמונה עם החבר'ה
http://img254.imageshack.us/img254/3...0522wf9.th.jpg

2 תמונות פרונט,בקשר לשיער אל תתייחסו אני אעיף אותו רק בקיץ הבא אחרי המסה והחיטוב
http://img254.imageshack.us/img254/6...0682yu4.th.jpg

http://img262.imageshack.us/img262/6...0687if5.th.jpg

2 תמונות גב שמקבל אצלי דגש חזק מאוד
http://img382.imageshack.us/img382/5...0688nu1.th.jpg

http://img60.imageshack.us/img60/702/cimg0691wr0.th.jpg

זה הכל לבנתיים אשמח לשמוע תגובות.

נראה יותר מ11% יש מאסה נחמדה

זה לא 11 % שומן !

בהצלחה בעליה במסה :)

נראה יותר מ11 יאלה תפציץ כולם עכשיו מאסה ברבק
מאסה חמודה

פשש
 

נחמד מאד אחי ... מסה נחמדה ביותר נראה יותר מ 11% אחוז שומן כמו שאמרו .

מה שכן תתן הרבה מסה וחיטוב ובקיץ הבא אתה תיהיה שור ! :)

בהצלחה

מסה לא רעה אחי..
אבל יש פיגור בבייספייס בהרבה והטרייספייס..

נחמד התחלה יפה, עדיין ה"גוסס" בן ה64 יכול לשים אותך בכיס הקטן :)

התחלה נחמדה אחי יש לך לא מעט פיגורים כגון החזה הטרייספס והבייספס גב לא רע תפציץ

בסביבות ה-11-12% שומן מקסימום שזה הרבה מאוד ואני יודע שאני יעלה עוד באחוזי שומן עד סוף המסה,עדיין רואים לי קוביות והכל גם כשאני לא עושה פשוט צילמתי את עצמי ולא יכלתי לצלם את הבטן יפה.

כן אני יודע שיש פיגור אני משקיע בבייספיס הרבה יותר מהטרייספיס כרגע אבל עם הזמן נפציץ גם באחורית.

החזה מקבל אצלי דגש חזק כרגע אני מאמין שעד סוף המסה הוא יתייצב.

תודה לכולם על התמיכה ואם אפשר בבקשה עוד תגובות...

איזה טרייסיפ רוצח :):):):),תעבוד יותר על הבייסיפ לדעתי,בהצלחה.

התחלה נחמדה אחי

אתה מתאמן בבת-ים?

כן אחי התחלתי בספארי אצל רוני נקש שנתיים ועכשיו בקאנטרי ואתה?

לא אחי

תודה אחי,אנחנו מכירים?

לא ממש חח עזרתי לך פעם שהתאמנת על חזה עליון

אין לי מושג מי אתה אחי חח
תגיד שלום כשתראה אותי,מחר אתה מתאמן?

נראה קצת יותר מ11 אבל אחי תמשיך ככה יש בסיס טוב!