|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-08-08, 01:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חילוק תוכנית ab
שלום, בניתי לעצמי תוכנית.
רציתי לדעת מה היא החלוקה הנכונה ביותר. אני סידרתי לי את זה ככה: A: חזה כתפיים יד אחורית תרגילי בטן b: רגליים גב יד קדמית תרגילי בטן אני רוצה תשובות עניניות ותיקונים בהתאם. תודה רבה. |
|
|
|
27-08-08, 09:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
27-08-08, 10:33
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
27-08-08, 10:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
A:
חזה יד קדמית כתפיים b: רגליים גב יד אחורית ובטן תמקם לך באחד משניהם אבל כנ"ל לא בכל אימון... |
|
|
|
|
27-08-08, 10:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה החלוקה של הימי אימון שלך?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
27-08-08, 11:16
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-08-08, 14:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה הולך 4 פעמים אז abזה הפתרון הטוב ביותר.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
28-08-08, 02:39
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
אללה מאסהההה 
|
|
|
|
|
|
27-08-08, 16:03
|
#9 |
|
Banned
|
אחי תשאר בתוכנית הזאת מצויין חלוקה טובה מאוד בהצלחה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
