|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-08, 15:51
|
#1 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
Eat like a pro (קרדיט ל ironman)
סרטון שבו הגדולים בתחום ממליצים ואומרים מה הם אוכלים ... איך לאכול כמו מפתח גוף מקצועי
קרדיט ל IRONMAN http://www.dailymotion.com/related/x...the-pros_sport
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
06-08-08, 16:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הנה סוף סוף הוכחה שצריך לאכול הרבה ארוחות ביום, די כבר להתווכח עם ניסיון.
לאנשים האלה יש יותר ניסיון מאשר שנות חיי 99% מהפורום כאן, והם אומרים לאכול 6 ארוחות ביום אז תאכלו, תפסיקו להתווכח עם ניסיון. נערך לאחרונה על ידי joker1, 06-08-08 בשעה 16:21. |
|
|
|
|
06-08-08, 16:20
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
06-08-08, 16:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-08-08, 16:24
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
06-08-08, 16:26
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-08, 16:40
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
וואי נכון לא שמתי לב זה באמת שונה ? למה ? ניסית לתקן שגיאת כתיב שלא קיימת ויצרת אחת במקום ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-08-08, 16:38
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה באמת טיפש? זה החיים שלהם = פיתוח גוף , כל היום שלהם סובב סביב אוכל , אבל מה עם בן אדם ממוצע שמתאמן בחדר כושר , נראה לך שיש לו זמן לבלות שעות על גבי שעות במטבח ? אכילת פחות ארוחות עם כמות יותר גדולה של אוכל בארוחה לא תניב פחות תוצאות... נק' נוספת כשתאכל שליש ממה שהם אוכלים דבר בנתיים ת'יכול לדחוס את כל האוכל שלך בארוחה אחת .... |
|
|
|
|
|
06-08-08, 16:40
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-08, 16:41
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא* לא , לך ... |
|
|
|
|
|
06-08-08, 16:44
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
06-08-08, 16:38
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול כשאתה מצטט
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
