|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-08, 14:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חד משמעית - כמה סטים שבועיים לשריר גדול וכמה לקטן
במטרה לגדול-מאסה למי שכבר יש לו מאסה בסיסית ולא שחיף מתחיל.
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
06-08-08, 16:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הכול תלוי כמה פעמים אתה מגיע לחדר הכושר, איזו חלוקת גוף וכו'
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
06-08-08, 16:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
2-3 אימונים לשריר בשבוע
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
