|
חד משמעית - כמה סטים שבועיים לשריר גדול וכמה לקטן
במטרה לגדול-מאסה למי שכבר יש לו מאסה בסיסית ולא שחיף מתחיל.
|
הכול תלוי כמה פעמים אתה מגיע לחדר הכושר, איזו חלוקת גוף וכו'
|
2-3 אימונים לשריר בשבוע
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ