|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-08-08, 22:43
|
#1 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
שאלה על לטסימוס נמוך-גבוה.
יש אנשים שיש להם נקודת התחלת הלטסימוס דורסי נמוכה מאוד כמו רוני קולמן , ויש כמו דניס ג'ימס ,
ויש אנשים לא גבוה ולא נמוך , אני מהסוג השלישי , השאלה היא : האם אפשר לשפר את זה או שזה דבר גנטי לחלוטין ?? ואיזו תרגילים יכולים לעזור ?
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
04-08-08, 22:50
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-08-08, 22:52
|
#3 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
לא הבנתי אחי
 אפשר לשפר את זה ?
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
04-08-08, 22:53
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ל'הבליט' אותו יותר - כן,ירידה באחוז שומן יותר מזה - גנטיקה מה לעשות שרירים,נכון להיום,לא קונים בחנות ואי אפשר לעצב אותם לפי בחירה.... |
|
|
|
|
|
04-08-08, 22:56
|
#5 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
תודה הבנתי
 עוד שאלה , זה נחשב נמוך  ? *תמונה מלפני שנה*
__________________
<<<O.o
נערך לאחרונה על ידי עלוש, 04-08-08 בשעה 23:00. |
|
|
|
|
04-08-08, 23:00
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פרופורציונאלי ונראה טוב....
דווקא הגדלת הדלתא האחורית יבליט את הלטיסימוס. בדיוק כמו בתמונה שבמחשב שלך שים לב שהלטיסימוס נכנס בשקע כאשר מעליו מונח הדלתא האחורית,דבר המקנה לו מידת גודל ועומק. |
|
|
|
|
04-08-08, 22:59
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
לי זה ניראה כאילו הוא דיי נמוך
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
04-08-08, 23:02
|
#8 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ראיתי אחי הבנתי
עכשיו רק לעבוד יותר על רוחב ועובי ודלתא אחורית ויהיה טוב  תודה אלפי .
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
04-08-08, 23:27
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 שמח שיכולתי לעזור... |
|
|
|
|
|
04-08-08, 23:29
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
סליחה על הבורות מה זה לטסימוס ואיך בודקים את זה.
|
|
|
|
|
05-08-08, 00:11
|
#11 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
זה שריר הרחב גבי 
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
