|
שאלה על לטסימוס נמוך-גבוה.
יש אנשים שיש להם נקודת התחלת הלטסימוס דורסי נמוכה מאוד כמו רוני קולמן , ויש כמו דניס ג'ימס ,
ויש אנשים לא גבוה ולא נמוך , אני מהסוג השלישי , השאלה היא : האם אפשר לשפר את זה או שזה דבר גנטי לחלוטין ?? ואיזו תרגילים יכולים לעזור ? |
ציטוט:
|
לא הבנתי אחי :(
אפשר לשפר את זה ? |
ציטוט:
ל'הבליט' אותו יותר - כן,ירידה באחוז שומן יותר מזה - גנטיקה מה לעשות שרירים,נכון להיום,לא קונים בחנות ואי אפשר לעצב אותם לפי בחירה.... |
תודה הבנתי :)
עוד שאלה , זה נחשב נמוך:D? http://img179.imageshack.us/img179/1...readdh1yz7.jpg *תמונה מלפני שנה* |
לי זה ניראה כאילו הוא דיי נמוך
|
פרופורציונאלי ונראה טוב....
דווקא הגדלת הדלתא האחורית יבליט את הלטיסימוס. בדיוק כמו בתמונה שבמחשב שלך שים לב שהלטיסימוס נכנס בשקע כאשר מעליו מונח הדלתא האחורית,דבר המקנה לו מידת גודל ועומק. |
ראיתי אחי הבנתי :)
עכשיו רק לעבוד יותר על רוחב ועובי ודלתא אחורית ויהיה טוב :sbb4: תודה אלפי . |
ציטוט:
שמח שיכולתי לעזור... |
סליחה על הבורות מה זה לטסימוס ואיך בודקים את זה.
|
ציטוט:
זה שריר הרחב גבי http://upload.wikimedia.org/wikipedi...imus_dorsi.png |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ