|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-06, 20:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להחליף את תוכנית האימונים?
התחלתי להתאמן לפני חודש, אני מתאמן תוכניית full body (זה מה שנקרא בעצם FBW?)
בכל אופן, מאז שהתחלתי, עליתי 4 קילו, עכישו אני שוקל 60, וזה עדיין מעט מאוד לגובה שלי, אני רוצה להגיע לפחות ל-70. בכל אופן, זאת התוכנית שאני עושה- http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=204&Page=1 יש בה קצת שינויים שאני עשיתי. אז, כדאי לי להחליף כרגע את התוכנית? אני אמור להחליף?
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
30-12-06, 20:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 "Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
|
30-12-06, 22:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
|
31-12-06, 17:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מישהו...?
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
