|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-08, 04:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אממ שתי תמונות.. מתאמן בבית[וגם בקושי] אבל כנסו
גב
 סתם פורנט מלפני כמה זמן איכות חרע  אממ אני אולי מתחיל חדר כושר עוד מעט, תנו תגובות בנתיים ואם יש בסיס ובלה בלה בלה ותחסכו ממני תגובות של לאכול תמקרר וכאלה יש לי בעיות אכילה חח |
|
|
|
22-07-08, 04:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי יש לך v ממש ממש יפה בגב!
רואים שאתה חטוב מאוד, כל הכבוד!! דרך אגב- אפשר קצת נתונים?? (גובה,משקל,גיל,הקף יד וכמה זמן מתאמן)
__________________
|
|
|
|
|
22-07-08, 05:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
מה ישלך בבית? איזה ציוד..
ומה התוכנית שלך לגב?
__________________
|
|
|
|
|
22-07-08, 05:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
raiber, תודה רבה אחי
אממ גובה בערך 163 משקל 57 אני לא מצליח לעלות גיל 16 וחצי אני מתאמן ממש חפיף כזה אז לא ניראה לי זה משנה הזמן, אני רוצה להתחיל עכשיו חדר כושר רציני וזה tipakess, בעיקרון חוץ ממתח אין לי ממש ציוד חח אני מאלתר לגב יש לי רק תרגיל אחד חח מתח אני עושה 4 סטים של 6 חזרות + משקל עליי |
|
|
|
|
22-07-08, 11:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי בסיס מעולה..
תאמין לי לך למכון אתה תגיע רחוק.. |
|
|
|
|
22-07-08, 12:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתאמן כבר אל תתאמן חפיף.
יש לך רק חיטוב.. חסר לך מסה . |
|
|
|
|
22-07-08, 14:27
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ומה שאני יכול להגיד לך פה זה , תמשיך להתאמן ולאכול ורק ככה תוכל להציג לנו תוצאות !
|
|
|
|
|
22-07-08, 16:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הינה תמונה מלפני שהתחלתי
http://img362.imageshack.us/img362/4831/dscf0732gx8.jpg |
|
|
|
|
22-07-08, 17:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שיש לך בסיס מצויין להתחיל ממנו כל מה שנשאר זה להתאמן כי פונטציאל קיים
|
|
|
|
|
22-07-08, 17:44
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יחסית לאחד שמתאמן בבית (בקושי) נראה אחלה! גב מאוד טוב, v מצוין ובכללי - יש בסיס מצוין!
עכשיו הגיע הזמן לקחת את עצמך ביידים ולהתחיל להתאמן ולאכול כמו שצריך, ואני מאמין שהתוצאות יבואו ואני מחכה לראות תמונות שלך עוד כמה חודשים. בהצלחה! |
|
|
|
|
22-07-08, 17:59
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי אני מתחיל ללכת לברעם על בסיס קבוע, יש לי שם מאמן אישי^^ |
|
|
|
|
|
22-07-08, 21:17
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
עם אתה הולך להתאמן בברעם הייתי ממליץ לך לשמור את התמונות האלה טוב, כי שתכיע לברעם אתה רק הולך לרדת.
|
|
|
|
|
23-07-08, 20:43
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
yog558 תודה רבה, לשמוע את זה ממך זה מעודד. |
|
|
|
|
|
23-07-08, 04:05
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
צורה יפה בגבבב אהבתי יאלה קדימה מכון אוכל אתה תתפתח מהר בעזרת ה תפגיז
__________________
|
|
|
|
|
26-07-08, 11:57
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
פשש יש לך אחלה גב ועוד לאחד שלא מתאמן כל הכבוד.
לדעתי תתחיל להתאמן ותאכל הרבה אתה תראה תוצאות מהר מאוד. בהצחלה גבר.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
