|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-08, 18:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה לגבי אבקת חלבון
יש לי כמה שאלות
1)לאחר כמה זמן שאני מסיים תאימון כושר שלי אני צריך לקחת אבקה? 2)אחרי שלקחתי תאבקה כמה זמן צריך לחכות ולאכול ארוחה (פחמימות חלבונים)? 3)ונגיד אני רוצה לקחת אבקה בבוקר מה צריך לאכול לפני זה ועם צריך ביכלל? תודה לעונים! |
|
|
|
03-06-08, 18:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1)ישר אחרי האימון,אני שוקל אם קנית אבקה שתעזור לך אחרי הכל בלי תפריט מסודר זה לא כזה יעשה משהו ואני שוקל אם יעשה.. 2)חצי שעה עד ארבעים דק'... 3)הכל תלוי בתפריט זה לא מחייב שאתה צריך לקחת.. ולא צריכים לאכול לפני אתה יכול ישר לשתות אם כבר אתה שותה.. |
|
|
|
|
|
03-06-08, 18:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
03-06-08, 18:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=45150
אין לך מה לדאוג משאלה 2 ו3, לא צריך לאכול משהו מיוחד או לחכות.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
03-06-08, 18:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה על העזרה ולוזון יש לי תפריט בסדר הוא לא מסודר לפי שעות אבל כן מבחינות אחרות רציתי לישאול לא סתם לעשות
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
