ישראלבודי - עזרה לגבי אבקת חלבון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה לגבי אבקת חלבון (https://israelbody.com/showthread.php?t=35991)

jackson%%

03-06-08 18:25

עזרה לגבי אבקת חלבון

יש לי כמה שאלות
1)לאחר כמה זמן שאני מסיים תאימון כושר שלי אני צריך לקחת אבקה?
2)אחרי שלקחתי תאבקה כמה זמן צריך לחכות ולאכול ארוחה (פחמימות חלבונים)?
3)ונגיד אני רוצה לקחת אבקה בבוקר מה צריך לאכול לפני זה ועם צריך ביכלל?

תודה לעונים!

לוזון

03-06-08 18:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jackson%%

אחי לפי השאלות האלה אין לך תפריט מסודר..
1)ישר אחרי האימון,אני שוקל אם קנית אבקה שתעזור לך אחרי הכל בלי
תפריט מסודר זה לא כזה יעשה משהו ואני שוקל אם יעשה..
2)חצי שעה עד ארבעים דק'...
3)הכל תלוי בתפריט זה לא מחייב שאתה צריך לקחת..
ולא צריכים לאכול לפני אתה יכול ישר לשתות אם כבר אתה שותה..

Ja Rule

03-06-08 18:31

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=45150

אין לך מה לדאוג משאלה 2 ו3, לא צריך לאכול משהו מיוחד או לחכות.

jissasa312

03-06-08 18:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי לוזון

אחי לפי השאלות האלה אין לך תפריט מסודר..
1)ישר אחרי האימון,אני שוקל אם קנית אבקה שתעזור לך אחרי הכל בלי
תפריט מסודר זה לא כזה יעשה משהו ואני שוקל אם יעשה..
2)חצי שעה עד ארבעים דק'...
3)הכל תלוי בתפריט זה לא מחייב שאתה צריך לקחת..
ולא צריכים לאכול לפני אתה יכול ישר לשתות אם כבר אתה שותה..

אך אתה מגדיר תפריט מסודר?:wub1:

jackson%%

03-06-08 18:53

תודה על העזרה ולוזון יש לי תפריט בסדר הוא לא מסודר לפי שעות אבל כן מבחינות אחרות רציתי לישאול לא סתם לעשות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:10.