|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-06, 01:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בכפיפות מרפקים עם דאמלים,עד איפה אני צריך להעלות תיד
בכפיפות מרפקים עם דאמלים,עד איפה אני צריך להעלות תיד
כיעקרון אני מרים עד קוו הסנתר בערך.. וראיתי כמה אנשים שמרים עד קוו החזה בערך שאמרו לי שזה יותר טוב. אז מה עדיף? תודה מראש!  |
|
|
|
23-12-06, 04:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עד שהאמה נוגעת בביספ..
אבל שהמרפקים ישארו במקום ולהכניס אותה טיפה פנימה
__________________
|
|
|
|
|
23-12-06, 14:17
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אין כ"כ הרבה חשיבות לדיוק בסיום התרגיל , מילה ההתנגדות המכנית שהדאמבל מפעיל כבר לא אותו דבר כמו שהמרפק ב90 מעלות
__________________
 |
|
|
|
|
23-12-06, 16:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אהה אוקי הבנתי..תודה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
