ישראלבודי - בכפיפות מרפקים עם דאמלים,עד איפה אני צריך להעלות תיד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בכפיפות מרפקים עם דאמלים,עד איפה אני צריך להעלות תיד (https://israelbody.com/showthread.php?t=3507)

XxgalxX

23-12-06 01:18

בכפיפות מרפקים עם דאמלים,עד איפה אני צריך להעלות תיד

בכפיפות מרפקים עם דאמלים,עד איפה אני צריך להעלות תיד
כיעקרון אני מרים עד קוו הסנתר בערך..
וראיתי כמה אנשים שמרים עד קוו החזה בערך
שאמרו לי שזה יותר טוב.
אז מה עדיף?

תודה מראש! :wiggle:

Gangsta

23-12-06 04:20

עד שהאמה נוגעת בביספ..
אבל שהמרפקים ישארו במקום ולהכניס אותה טיפה פנימה

Leo	23-12-06 14:17

אין כ"כ הרבה חשיבות לדיוק בסיום התרגיל , מילה ההתנגדות המכנית שהדאמבל מפעיל כבר לא אותו דבר כמו שהמרפק ב90 מעלות

XxgalxX

23-12-06 16:25

אהה אוקי הבנתי..תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:26.