|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-05-08, 15:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
|עזרה| שילוב בין עבודה לאימונים
איך אני משלב בין עבודה ואימונים אני מתאמן בבית 3 פעמים בשבוע, לא נראה לי שזה יכול להסתדר לי עם עבודה איך אני מסדר את זה כי נראה לי ברור שיש פה אנשים שמשלבים ביניהם
|
|
|
|
15-05-08, 16:27
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תאגל בעבודה וכשאתה חוזר ישר תתאמן
__________________
|
|
|
|
|
15-05-08, 17:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כמה שעות ביום אתה עובד? כמה שעות אתה יושן? כמה שעות אתה מתאמן?
נגיד אתה עובד 8-10 שעות,יושן 8 שעות,אז יש לנו כבר 18..אימון אפקטיבי(ככה למדתי אתמול) צריך לקחת בין שעה לשעה וחצי,ככה ש19 וחצי שעות..ויש לך עוד 6 שעות אכילה.. נגיד ככה: עבודה - 41% מהזמן. שינה - 33% מהזמן. אימון - 6% מהזמן. אכילה - 20% מהזמן. *כמובן שזה תלוי במה אתה עובד...תפרט קצת..ננסה למצוא לך פתרון 
__________________
 |
|
|
|
|
16-05-08, 14:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חח זהו שהחלפתי עבודה ואני לא בדיוק יודע את שעות העבודה ומה קורה שם אז אני יידע שבוע הבא ואז נראה מה עושים תודה רבה
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
