אפקטיביות של האימון

trx--->sus · 08-05-08, 11:36

אם נגיד התאמנתי ב-5 (אחד האימונים היותר טובים שאני זוכר היה פאמפ מטורף) סיימתי ב6 שתיתי שייק ב7 אכלתי חזה עוף ופתיתים וב9 אני וחברים עשינו על האש אז אמרתי יאללה אני במסה אכלתי פיתה ושני קבבים לא משו נורא (אה כן וגם שתיתי פול קולה) אחרי כך הבאנו שתיה כבר לא זוכר מה עדיין מסתובב לי הראש מזה השתכרתי משהו לא נורמלי אבל לא הקאתי או משו ואז נרדמתי וישנתי איזה 5 שעות

זה אומר שהאפקטיביות של האימון תרד בצורה משמעותית?

לא ידעתי איפה לפתוח את זה אז פתחתי פה ואני הולך לישון בינתיים ביי

**The Sun** · 08-05-08, 11:48

צא מהסרט דברים חד פעמיים לא יפגעו בך

ran_z · 08-05-08, 12:34

אפילו אם כן, זה לא צריך להטריד אותך יותר מידי. אני עשיתי בחגים האלה דברים די דומים למה שאמרת. ויש עוד את ל"ג בעומר בדרך ושבועות. אם היית בודיבילדר תחרותי ולא חובב אז מילא. בסוף יגמר תקופת החגים ונחזור לשיגרה.
עד אז... sun & fun

arbel2 · 08-05-08, 12:37

דברים חד פעמיים שכאלו לא פוגעים בך...אין מה לעשות ,לא תמיד אפשר לשמור על שגרה איכותית לחלוטין של אימונים ותזונה ,ככה זה בחגים ,זה כולה כמה פעמים בשנה ,אין מה להתרגש מזה ,זה לא שאתה מתכונן לתחרות עכשיו.

trx--->sus · 08-05-08, 13:09

טוב תודה

אני בדרך כלל לא נלחץ מדברים כאלה אבל שתיתי המון ואני לא מתכוון לחזור על זה

TzviKa · 08-05-08, 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

טוב תודה

שתיתי המון ואני לא מתכוון לחזור על זה

לא מתכוון לחזור לזה עד לפעם הבאה

trx--->sus · 08-05-08, 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TzviKa

לא מתכוון לחזור לזה עד לפעם הבאה

חחחחח

שייקה · 08-05-08, 23:28

חחחחחחחח זה בדיוק מה שקרה לי אתמול אחי.. היה לי אחלה אימון, שתיתי שלושתרבע מנת הגשה של אפטר מקס עם כמה תמרים טובים אחר כך אכלתי 3 פרוסות לחם מחיטה מלאה+שני ביצים+ חצי קופסת טונה+ סלט גדול ואחרי שלוש שעות עשיתי על האש דםקתי 5 המבורגרים+ שתיתי פול אלכוהות הייתי חצי מת..
לא נראה לי שהאפקטיביות של האימון תרד בגלל שזה חד פעמי..

נ.ב
הציטוט שלך בחתימה הרג אותי, :):):):) סופר טייגר!!!!!!!חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):) חזק

iinader · 08-05-08, 23:54

כוס עמק נראה לי רק אצלי המכון בגלל הימים האלה לא עבד בימים ג',ד',ה' השבוע =_=

trx--->sus · 09-05-08, 09:37

אצלי המכון עובד גם ביום כיפור והוא פתוח 24 שעות ביממה חח כי אין מאמן ואני בערך היחיד שבא לשם ויש לי מפתח

Rendi Orton · 09-05-08, 12:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אצלי המכון עובד גם ביום כיפור והוא פתוח 24 שעות ביממה חח כי אין מאמן ואני בערך היחיד שבא לשם ויש לי מפתח

וואלה איזה כיף לך אחי,להיות שם לבד אתה יכול לצעוק כמו קולמן "LIGHT WEIGH" :):):):)

08-05-08, 11:36	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אפקטיביות של האימון אם נגיד התאמנתי ב-5 (אחד האימונים היותר טובים שאני זוכר היה פאמפ מטורף) סיימתי ב6 שתיתי שייק ב7 אכלתי חזה עוף ופתיתים וב9 אני וחברים עשינו על האש אז אמרתי יאללה אני במסה אכלתי פיתה ושני קבבים לא משו נורא (אה כן וגם שתיתי פול קולה) אחרי כך הבאנו שתיה כבר לא זוכר מה עדיין מסתובב לי הראש מזה השתכרתי משהו לא נורמלי אבל לא הקאתי או משו ואז נרדמתי וישנתי איזה 5 שעות זה אומר שהאפקטיביות של האימון תרד בצורה משמעותית? לא ידעתי איפה לפתוח את זה אז פתחתי פה ואני הולך לישון בינתיים ביי __________________

08-05-08, 12:34	#3
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	אפילו אם כן, זה לא צריך להטריד אותך יותר מידי. אני עשיתי בחגים האלה דברים די דומים למה שאמרת. ויש עוד את ל"ג בעומר בדרך ושבועות. אם היית בודיבילדר תחרותי ולא חובב אז מילא. בסוף יגמר תקופת החגים ונחזור לשיגרה. עד אז... sun & fun __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

08-05-08, 12:37	#4
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	דברים חד פעמיים שכאלו לא פוגעים בך...אין מה לעשות ,לא תמיד אפשר לשמור על שגרה איכותית לחלוטין של אימונים ותזונה ,ככה זה בחגים ,זה כולה כמה פעמים בשנה ,אין מה להתרגש מזה ,זה לא שאתה מתכונן לתחרות עכשיו. __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

08-05-08, 13:09	#5
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	טוב תודה אני בדרך כלל לא נלחץ מדברים כאלה אבל שתיתי המון ואני לא מתכוון לחזור על זה __________________

09-05-08, 09:37	#10
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אצלי המכון עובד גם ביום כיפור והוא פתוח 24 שעות ביממה חח כי אין מאמן ואני בערך היחיד שבא לשם ויש לי מפתח __________________

08-05-08, 11:48	#2
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	צא מהסרט דברים חד פעמיים לא יפגעו בך

08-05-08, 23:28	#8
שייקה אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של שייקה הודעות: 1,799 כללי:: שייקה גיל:: 16 עוסק ב:: ג'ודו חדר כושר: V-Life	חחחחחחחח זה בדיוק מה שקרה לי אתמול אחי.. היה לי אחלה אימון, שתיתי שלושתרבע מנת הגשה של אפטר מקס עם כמה תמרים טובים אחר כך אכלתי 3 פרוסות לחם מחיטה מלאה+שני ביצים+ חצי קופסת טונה+ סלט גדול ואחרי שלוש שעות עשיתי על האש דםקתי 5 המבורגרים+ שתיתי פול אלכוהות הייתי חצי מת.. לא נראה לי שהאפקטיביות של האימון תרד בגלל שזה חד פעמי.. נ.ב הציטוט שלך בחתימה הרג אותי, :):):):) סופר טייגר!!!!!!!חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):) חזק

08-05-08, 23:54	#9
iinader חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של iinader הודעות: 254	כוס עמק נראה לי רק אצלי המכון בגלל הימים האלה לא עבד בימים ג',ד',ה' השבוע =_=