|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-06, 14:59
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמה זמן אתם מתאמנים?
רציתי לדעת כמה כל בן אדם מתאמן פה והאם יש תוצאות טובות?
תודה  |
|
|
|
21-12-06, 15:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טוב אני מאשקלון מתאמן שנה ו-3 חודשים
8 חודשים ראשונים הייתי מתאמן לא רציני בלי תזונה בכלל וגם אז הייתי אוכל קצת מאז לקחתי את עצמי בידיים והתוצאות קטלניות יחסית למה שהייתי |
|
|
|
|
21-12-06, 15:18
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
3 חודשים
|
|
|
|
|
21-12-06, 16:34
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
איזה חדר כושר? |
|
|
|
|
|
21-12-06, 16:38
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
שנה בכללי וחצי שנה רציני עם תזונה נכונה פחות או יותר..
|
|
|
|
|
21-12-06, 16:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון עשרה חודשים מתוך זה חודשיים של הפסקה בגלל נסיעה לחול בחופש הגדול באסה!!!
|
|
|
|
|
21-12-06, 22:34
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
שנתיים.
אבל הפסקה רצינית של חצי שנה ועוד הפסקה של 3 חודשים.. אז בת'כלס מתאמן שנה וקצת.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
22-12-06, 12:19
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז ככה
חודשיים אימון + תזונה גרועה הפסקה לגמרי + ג'אנק פוד לאורך כל התקופה הפסקת הג'אנק פוד + חזרה לאימונים לחודש הפסקה שוב לאיזה 5 חודשים בגלל בגרויות + לא היה זמן לאכול חזרה לחודשיים טובים + תזונה שבועיים אימונים + תזונה בינונית הפסקה לחודש (התגייסתי) חזרתי עכשיו ואני מתאמן בחדר כושר ביתי עם מכשירים, משקולות והכל ותזונה כמו שצריך + אבקת חלבון.. כרגע אני שוקל 86 קילו, 15% שומן... חוץ מחלבון לא משתמש בשום תוסף... תעשו את החישוב בעצמכם כמה זמן אני מתאמן , אין לי כוח |
|
|
|
|
22-12-06, 19:57
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יותר מחצי שנה..ביחס למה שהייתי התוצאות מצויינות וגם ביחס לגיל שלי ולאנשים שאני מכיר שמתאמנים
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
22-12-06, 12:39
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-06, 15:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
2 חודשים.
בקרוב יהיו תמונות חדשות... |
|
|
|
|
21-12-06, 15:31
|
#12 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-06, 15:37
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בינתיים שנתיים וחצי ניסיון של אימונים ופציעה מחורבנת באמצע החיים
 |
|
|
|
|
21-12-06, 15:51
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מתי שהיתאמנתי בבית לא היה לי בכלל תזונה לא כלום לא ידעתי מזה טונה אפילו רציני! וחוץ מזה מה התאמנתי בבית היה לי כולה משקולת אחת של 6 קילו. עשיתי איתה רק כפיפות מרפקים לא ידעתי שום תרגילים שום דבר... ועשיתי הרבה שכיבות שמיכה כפיפות מטח! |
|
|
|
|
|
21-12-06, 16:11
|
#15 |
|
נפיחון
|
היה לי בלאגן באימונים.יענו התאמנתי כל יום איזה חודש בערך ואז עברתי לתוכנית Abc התאמנתי בה איזה שבועייים ואז עברתי לתוכנית Ab ש"גנבתי" מ Xgalx ואני מתאמן בה כבר חודשיים וחצי בערך ממש תוכנית חזקה..
|
|
|
|
|
22-12-06, 00:33
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-06, 17:40
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שנתיים ו 4 חודש...
__________________
|
|
|
|
|
21-12-06, 18:37
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
3חודש
|
|
|
|
|
21-12-06, 18:43
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
חודשיים ומשו רציני (הייתי תקופה די ארוכה במכון אבל אני לא מחשיב אותה בגלל שהתאמנתי לקוי והתזונה עוד יותר לקויה בקיצור לא מחשיב
) |
|
|
|
|
21-12-06, 18:54
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן בערך שנה וקצת מתוכם 7-8 חודשים עם תזונה ואימונים לפי הספר
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
