|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-08, 17:55
|
#1 |
|
מושעה
|
נשימה במהלך סטים
איך צריך לנשום במהלך סט?
( אני מבקש תגובות רק ממי שמבין בבקשה.) |
|
|
|
04-05-08, 19:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחח
נו איפה כל התגובות הציניות ? |
|
|
|
|
04-05-08, 19:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה פשוט צריך לינשום בצורה סדירה
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
04-05-08, 20:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אסור לינשום זה פוגע בגדילה
__________________
 "יש אנשים שלהם אוכל זה אמצעי קיום...כי כאלה שזה הרבה יותר מזה" |
|
|
|
|
04-05-08, 21:00
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
פאניק - שאלתי איך צריך ולא אם אחי. אני עד עכשיו נשמתי בצורה סדירה ורק רציתי לוודא שככה צריך. |
|
|
|
|
|
04-05-08, 20:49
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה שואל איך לנשום או אם לנשום?
|
|
|
|
|
04-05-08, 21:02
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תלוי באיזה תרגיל.
בתרגיל שיש צורך בלחץ תוך ביטני גבוה, בשלב של הכיווץ אתה נושם אוויר ומחזיק. ברגע שאתה מסיים את התנועה אתה משחרר אוויר.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
04-05-08, 22:00
|
#8 |
|
Banned
|
בעקרון תלוי מה, יש תרגילים שצריך ל"עצור" תשנימה ויש תרגילים שצריך לשחרר שאתה מפעיל כוח בעצם לוחץ.
זה תלוי מה |
|
|
|
|
04-05-08, 22:43
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ולסלווה .
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
