|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-05-08, 23:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה דחופה|כושר
יום שבת יש לי משחק כדורגל (70 דקות,35 דקות כל מחצי) אני עושה לפחות 3 פעמים בשבוע כושר 3-4 ק"מ,אם אני יעשה יום שישי (יום לפני המשחק) גם כושר,האם אני יהיה עייף ביום של המשחק?
בקיצור כדי לי לעשות כושר יום לפני המשחק?? |
|
|
|
01-05-08, 23:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם זה אימון אנאירובי אז לא טוב
אם לא אז אני חוןשב שבסדר כי לא צריך יותר מיום מנוחה לאחר אימון אירובי |
|
|
|
|
01-05-08, 23:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אירובי!
רק ריצה אני מתכוון שיום שבת יש לי משחק והאם כדי לי לרוץ ביום שישי בצהריים במכון 3-4 ק"מ ? בלי משקולות רק ריצה,או שאני יהיה עייף יום למחרת וכדי לי לנוח? כי אני מפחד שאני יהיה בכושר לא טוב! |
|
|
|
|
02-05-08, 08:22
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אתה יכול גם ביום לפני לרוץ 1.5 קילומטר או לא לרוץ בכלל. |
|
|
|
|
|
02-05-08, 14:52
|
#5 | |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-05-08, 16:20
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני עוד שעה ומשהו הולך לישון לאיזה שעה שעה וחצי ובלילה אני הולך לישון ב 10 וחצי ואני קם ב8. |
|
|
|
|
|
02-05-08, 13:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני בכושר בסדר לא יותר,אז מה אתם אומרים לי כדי לי ללכת עכשיו למכון לרוץ?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
