|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-12-06, 12:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים לכתף אחורית?
מה לדעתכם התרגיל או התרגילים הטובים ביותר לכתף אחורית תודה לעוזרים מראש.
|
|
|
|
18-12-06, 12:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
18-12-06, 13:14
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
חתירה בוריאציות שונות... כתף אחורית זה בערך חלק מהגב אגב
__________________
 |
|
|
|
|
18-12-06, 13:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה לדעתי עובד על כל הכתף אצלי לפחות ככה http://exrx.net/WeightExercises/Delt...eralRaise.html
|
|
|
|
|
18-12-06, 13:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
נאור זה לא תרגיל של כתף אחורית.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
