|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-12-06, 12:27
|
#1 |
|
מושעה
|
[שאלה] 'מתח של בנות' - על איזה שרירים הוא פועל?
על מה פועל התרגיל מתח כמו שבנות עושות?
|
|
|
|
18-12-06, 13:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית,אמות
__________________
 |
|
|
|
|
18-12-06, 13:14
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אחיזה מלפנים אחי לא מטח של בנות
עובד על האחיזה , היד הקדמית , והלטסימוס דורסי בעיקר יש עוד שרירים שפועלים כתמיכה \ עוזרים אבל הם לא יתפתחו מהתרגיל
__________________
 |
|
|
|
|
18-12-06, 14:04
|
#4 |
|
מושעה
|
אז באותו נושא - מתח רגיל - על מה הוא עובד? גב ו ?
|
|
|
|
|
18-12-06, 15:27
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
טיפה יותר כתף אחורית וחזה (פועל יותר כשריר עוזר)
וברכיליאס \ כופפי מרפק
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
