|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-08, 12:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ידיים צמודות בשכיבות שמיכה
ידיים צמודות בוא נגיד במרחק של 5 ס"מ עובדות 70 אחוז יד אחורית
אבל אם אני לוקח את הכפות ידיים ומסדר אותם שהאצבעות של יד ימין מול האמצע של שמאל דוגמא: ----------- -------- ז"א הידיים לרוחב ולא לאורך אבל בצורה שהצבעות מול האצבעות זה גורם לפעולה להיות נטו חזה ומעט יד אחורית ובמיוחד צמוד כי הידיים ניפתחות זה אמר המאמן שלי מסכימים עם זה? |
|
|
|
17-04-08, 12:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 תעשה כמו שאתה רגיל...
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
|
17-04-08, 12:54
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-04-08, 13:29
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
