ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   ידיים צמודות בשכיבות שמיכה (https://israelbody.com/showthread.php?t=33100)

נתנאלל 17-04-08 12:34
ידיים צמודות בשכיבות שמיכה
 
ידיים צמודות בוא נגיד במרחק של 5 ס"מ עובדות 70 אחוז יד אחורית
אבל אם אני לוקח את הכפות ידיים ומסדר אותם שהאצבעות של יד ימין מול האמצע של שמאל
דוגמא: ----------- --------
ז"א הידיים לרוחב ולא לאורך אבל בצורה שהצבעות מול האצבעות
זה גורם לפעולה להיות נטו חזה ומעט יד אחורית ובמיוחד צמוד כי הידיים ניפתחות

זה אמר המאמן שלי
מסכימים עם זה?

Gootche 17-04-08 12:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נתנאלל
ידיים צמודות בוא נגיד במרחק של 5 ס"מ עובדות 70 אחוז יד אחורית
אבל אם אני לוקח את הכפות ידיים ומסדר אותם שהאצבעות של יד ימין מול האמצע של שמאל
דוגמא: ----------- --------
ז"א הידיים לרוחב ולא לאורך אבל בצורה שהצבעות מול האצבעות
זה גורם לפעולה להיות נטו חזה ומעט יד אחורית ובמיוחד צמוד כי הידיים ניפתחות

זה אמר המאמן שלי
מסכימים עם זה?
שלא ישברו לך הידיים :shok1:
תעשה כמו שאתה רגיל...

נתנאלל 17-04-08 12:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gootche
שלא ישברו לך הידיים :shok1:
תעשה כמו שאתה רגיל...
חחחחחחחחחחחח לא ..זה דווקא אפילו יותר נוח

alfi 17-04-08 13:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נתנאלל
חחחחחחחחחחחח לא ..זה דווקא אפילו יותר נוח
לקח לי דקה להבין למה התכוונת...אם זה עובד מבחינתך אז למה לא


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:25.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ