|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-04-08, 19:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות | קפה שחור.
שלום לכולם!
מחרתיים אני מתחרה באליפות ישראל לנערים בג'ודו בקטגוריית משקל 60-66 ק"ג ורציתי לשאול כמה זמן לפני תחילת התחרות עליי לשתות את הקפה? כמה כפיות? והאם להוסיף סוכר? (לא תהיה לי בעיה להוסיף סוכר כי אני מתכוון לשתות לאחר השקילה). תודה מראש, רביב. |
|
|
|
13-04-08, 19:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שתה 2 כוסות ככה כ30 עד 45 דק' לפני הפעילות.
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
13-04-08, 19:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק כמה כפיות קפה לשים בכל כוס? אשמח לקבל עוד עצות. |
|
|
|
|
|
13-04-08, 19:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כפית קפה טורקי, שתי כפיות סוכר, תערבב עם מים רותחים ואז תחמם ביחד כקפה בפינג'אן או משו'.. יוצא באנזונה..
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
13-04-08, 19:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קנה קפה נמס של טסטר צ'ויס שם 2-3 כפיות גדושות + סוכרזית 30 דקות לפני.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
13-04-08, 19:51
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
13-04-08, 19:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב, אם כבר אני פותח אשכול אז יש לי עוד שאלה: האם שתיית חצי כוס רויון לפני השינה תעזור להוריד משקל? נשארו לי 700 גרמים להוריד כדי להגיע למשקל 66 ק"ג והמאמן שלי המליץ לשתות את הרויון ובבוקר אני לא צריך לדאוג כי הכל יצא בשירותים  והוא אמר לי שיש עוד אופציה לאכול לימון שלם וגם זה יכול לעזור.. מה אתם אומרים? |
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:45
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:54
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
13-04-08, 21:10
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הזכרתי שאין לי בעיה לעלות במשקל לאחר השקילה של התחרות. |
|
|
|
|
|
13-04-08, 21:11
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:03
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה רע ב Xl לפני תחרות?
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:06
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:11
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
קפה מגורען יותר חזק מקפה שחור .
בקפה נמס אתה שותה הכל ,לעומת זאת בקפה שחור 3/4 מהקפה נשאר בתחתית,אלא אם כן יש לך קריז מטורף לאכול את זה (טעם של סיגיריות מניסיון)
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
13-04-08, 20:14
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אני לא אמצא את סוג הקפה שהצעת אז אקנה קפה חזק מגורען אחר. |
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:18
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:12
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
גזים יטמבל....^
טבליות קפאין 3 טבליות לפני... במקרה של קפה 2 כוסות קפה הייתי ממליץ על קפה מגורען חזק
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
13-04-08, 21:11
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו באמת אמרת שטויות... |
|
|
|
|
|
13-04-08, 21:52
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפני שאתה קורא לי טמבל, תוריד את החיתול. אני לוקח XL לפני כל אימון ואין לי שום בעיות גזים. |
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:19
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אפשר לקנות אותו בכל מקום...המחיר לאחד חזק זה 22+- ש"ח
אני מאמין שתמצא...בהצלחה בתחרות העיקר זה להיות אנרגטי וערני!
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
