|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-04-08, 19:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה אתם אומרים על תכנית Ab ?
בנו לי תכנית בחדר כושר של Ab הכוונה היא שאני עובד על 3 קבוצות שרירים + בטן בכל אימון!...3 פעמים בשבוע
שאלתי את המאמן בקשר לזה והוא אמר לי שהתכנית הזאת יותר יעילה ומחזקת יותר מהר את השרירים למי שרוצה ניפוח ומסה ... |
|
|
|
09-04-08, 18:30
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תגובה ?...
|
|
|
|
|
09-04-08, 18:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני חדש במכון אז אל תקח את התגובה שלי ממש ללבש
אני חושב שab זאת תכנית מעולה..אני חושב שכדי לך לעשות 4 פעמים בשבוע יענו ככה לדוגמא יום ראשון A יום שני B יום שלישי מנוחה יום רביעי A יום חמישי B יום שישי מנוחה ויום שבת תעשה A|b איך שיצא לך וכל שבוע תחליף |
|
|
|
|
09-04-08, 20:09
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין שום בעיה
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
