|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-04-08, 16:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב שאלה
שלום
שמעתי בהרבה מקומות שבשביל חיטוב צריך תוכנית שונה וצריך יותר סטים תוכלו להסביר לי למה תודה |
|
|
|
02-04-08, 16:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
אני הייתי ממליץ לך לא להקשיב יותר למקומות שאמרו לך את זה דבר שני בתקופת החיטוב השינוי העיקרי הוא בתזונה אין יותר מידי הבדל בתוכנית בין חיטוב למאסה יש הממליצים שבתקופת החיטוב לא לעבוד על טווח חזרות נמוך מחשש לפציעה בקשר לכמות הסטים אין ממש שינוי אם כבר אז פחות סטים עושים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
