|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-03-08, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
על מה מילטרי פרס עובד בעיקר?
על מה מילטרי פרס עובד בעיקר? כתפיים ויד אחורית?
|
|
|
|
30-03-08, 16:09
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כתף - הרחקה בסיבוב חיצוני בכתף - דלתא קדמי שכמה בית חזה - משור קדמי משונן שריר המטרה: דלתא המניע העיקרי: דלתא |
|
|
|
|
|
30-03-08, 16:25
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-03-08, 16:43
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-03-08, 16:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בעיקר כתף קדמית אחרי זה יד אחורית רגליים וגב תחתון
|
|
|
|
|
30-03-08, 19:05
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-03-08, 17:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אתה רוצה להגיד לי שבמיליטארי/לחיצת כתפיים בישיבה גם אם המוט מאחורי הראש כתף אמצעית כמעט ולא עובדת?
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
30-03-08, 17:44
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-03-08, 17:51
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-03-08, 18:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
וואלה?טוב לדעת..מלא אמרו לי שזה עובד בעיקר על האמצעי אבל אתה נראה בחור רציני שמבין ממש מצויין בתחום אז נלך על המסקנות שלך,תודה
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח
|
|
|
|
|
30-03-08, 18:38
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
