עזרה | צריך עצות בנוגע למזון

orelhindi · 29-03-08, 10:13

תקשיבו אני אוטוטו בפסח מתחיל חדר כושר ואני רוצה לשלב את זה יחד עם אכילה נכונה כדי שז יהיה באמת אפקטיבי
עכשיו הבעיה שאין לי מושג מה כן לאכול ומה לא
אם מישהו יוכל להסביר קצת בנושא אני אשמח

superguitar · 29-03-08, 10:20

מה המטרה שלך?? (ירידה במשקל או עלייה)

orelhindi · 29-03-08, 10:23

אני כרגע גובה 1.73 שוקל בערך 78 אז נראה לי שירידה, ואני הולך על חיטוב בחדר כושר

29-03-08, 10:13	#1
orelhindi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של orelhindi הודעות: 51	עזרה \| צריך עצות בנוגע למזון תקשיבו אני אוטוטו בפסח מתחיל חדר כושר ואני רוצה לשלב את זה יחד עם אכילה נכונה כדי שז יהיה באמת אפקטיבי עכשיו הבעיה שאין לי מושג מה כן לאכול ומה לא אם מישהו יוכל להסביר קצת בנושא אני אשמח __________________ 20.5.08 משקל: 73 ק"ג גובה: 1.72 היקף יד: 33 ס"מ %שומן: 13~14

29-03-08, 10:20	#2
superguitar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של superguitar הודעות: 1,508 כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף.... גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר	מה המטרה שלך?? (ירידה במשקל או עלייה) __________________ טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16

29-03-08, 10:23	#3
orelhindi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של orelhindi הודעות: 51	אני כרגע גובה 1.73 שוקל בערך 78 אז נראה לי שירידה, ואני הולך על חיטוב בחדר כושר __________________ 20.5.08 משקל: 73 ק"ג גובה: 1.72 היקף יד: 33 ס"מ %שומן: 13~14