|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-12-06, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלונת
כמה פירות מותר אחרי אירובי? יש בזה מלא סוכרים
 |
|
|
|
14-12-06, 20:47
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה בחיטוב ההמסה ?
__________________
mmm |
|
|
|
|
14-12-06, 20:52
|
#3 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
1-גבר לא יגיד את המילה "שאלונת" 2-גבר לא ישאל כמה פירות מותר אחרי אירובי. 3-בדרך כלל שני זה שם של בת. בכל אופן שני, השאלה לא כל כך במקום,לא ידוע מה עשית וכמה עשית, וחוץ מזה שצריך לדעת איזה תפריט יש לך לשאר היום, ארוחת אחרי אימון היא רק ארוחה אחת, מה אם יתר היום? |
|
|
|
|
|
14-12-06, 23:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 498
כללי:: אני שמנמן מגניב
גיל:: 16
עוסק ב:: להתבטל
חדר כושר: בולבול
|
ציטוט:
וואה אם מסתבר שזה בן..
__________________
|
|
|
|
|
|
15-12-06, 00:41
|
#5 |
|
מנהל ראשי
|
אין מצב, טורבו מריח שלא מדובר בזכר.
 |
|
|
|
|
15-12-06, 02:38
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אכן.. בקשר לשאלה שלך , אישית אחרי אירובי אני אוכל פחמימה זמינה כגון תפוח ירוק כדי להשלים את התאים החסרים ואז אני אוכל ארוחה גדולה שלאחר האימון בקיצור בחיטוב אם ממש מקפידים לא אוכלים פירות בכלל או אוכלים פחמימה זמינה לאחר אירובי כמוני או לפי ההמלצה הכללית מותר עד 3 אבל יש להימנע מאננס אבטיח(שבמילא אין עכשיו) , וענבים... בהצלחה  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
