|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-06, 23:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נדב או מישהו שיכול לעזור שיכנס ווקשה..
אוקיי זה בקשר לדלקת שהיתה לי...נדב עזרת לי מאוד ואני חייב לך על זה הצלת אותי מ6 שבועות ללא אימונים ואני מאוד מבסוט עכשיו...
למי שלא יודע הייתי עם תחבושת אליסטית תקופה כלשהי בגלל מתיחה של גיד בשורש כף היד (בעיה נפוצה) בקיצור השאלה שלי זה שאני יודע שאם אני נשאר עם התחבושת יותר מדי אני מפתח תלות...אז איך בעצם אני מתחיל לעבוד פחות עם התחבושת בלי לפגוע ביד או לגרום לשינוי קיצוני בעצימות על היד וכו'... תודה לעונים... |
|
|
|
14-09-06, 00:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פורום פציעות
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
14-09-06, 14:49
|
#3 |
|
Guest
|
שהמנהלים יעבירו פשוט ת'נושא...
|
|
|
|
14-09-06, 16:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
אם פרק כף היד שלך רגיש פשוט תתאמן תמיד עם תחבושת וזהו
|
|
|
|
|
14-09-06, 19:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
נו אז מה כל הקטע פה אם אני מתאמן תמיד עם התחבושת??? צריך לגרום ליד להתחזק..בבקשה נדב או מישהו שהיתה לו הבעיה שיענה לי פה....
|
|
|
|
|
14-09-06, 19:26
|
#6 |
|
מושעה
|
או שתאמן את האיזור בעצימות נמוכה ותחזק אותו לאט לאט
או שתוריד משקלים בכלליות והאזור יתחזק בהדרגתיות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
