ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   נדב או מישהו שיכול לעזור שיכנס ווקשה.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=311)

Efi eLi 13-09-06 23:29
נדב או מישהו שיכול לעזור שיכנס ווקשה..
 
אוקיי זה בקשר לדלקת שהיתה לי...נדב עזרת לי מאוד ואני חייב לך על זה הצלת אותי מ6 שבועות ללא אימונים ואני מאוד מבסוט עכשיו...
למי שלא יודע הייתי עם תחבושת אליסטית תקופה כלשהי בגלל מתיחה של גיד בשורש כף היד (בעיה נפוצה)
בקיצור השאלה שלי זה שאני יודע שאם אני נשאר עם התחבושת יותר מדי אני מפתח תלות...אז איך בעצם אני מתחיל לעבוד פחות עם התחבושת בלי לפגוע ביד או לגרום לשינוי קיצוני בעצימות על היד וכו'...
תודה לעונים...

ran_z 14-09-06 00:23
פורום פציעות

sojgoon 14-09-06 14:49
שהמנהלים יעבירו פשוט ת'נושא...

Gamerrrrr 14-09-06 16:01
אם פרק כף היד שלך רגיש פשוט תתאמן תמיד עם תחבושת וזהו

Efi eLi 14-09-06 19:24
נו אז מה כל הקטע פה אם אני מתאמן תמיד עם התחבושת??? צריך לגרום ליד להתחזק..בבקשה נדב או מישהו שהיתה לו הבעיה שיענה לי פה....

Amit 14-09-06 19:26
או שתאמן את האיזור בעצימות נמוכה ותחזק אותו לאט לאט
או שתוריד משקלים בכלליות והאזור יתחזק בהדרגתיות


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:15.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ