|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-08, 10:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דחיקת רגליים
אני עושה אירובי 160+ דקות בשבוע ויש לי שרירים חזקים ברגליים,הבעיה שאני רוצה לבצע את התרגיל דחיקת רגליים לא משנה כמה משקל אני שם אני לא מרגיש את זה יכול להיות שאני לא מבצע את התרגיל טוב?
אני עושה 150-200 קילו 12-15 חזרות |
|
|
|
01-03-08, 12:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
עם איזה שיפוע אתה עושה
|
|
|
|
|
01-03-08, 12:59
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח מזתומרת 150-200 קילו זה משתנה לפי המצב רוח חחחח?
ובד''כ כשהמשקל שאתה עובד איתו קל מדי אז מעלים משקל... ם_o |
|
|
|
|
01-03-08, 13:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז תעשה סקווט אתה תרגיש את התרגיל אל תדאג
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
