ישראלבודי - דחיקת רגליים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - דחיקת רגליים (https://israelbody.com/showthread.php?t=30263)

kokoman

01-03-08 10:39

דחיקת רגליים

אני עושה אירובי 160+ דקות בשבוע ויש לי שרירים חזקים ברגליים,הבעיה שאני רוצה לבצע את התרגיל דחיקת רגליים לא משנה כמה משקל אני שם אני לא מרגיש את זה יכול להיות שאני לא מבצע את התרגיל טוב?
אני עושה 150-200 קילו 12-15 חזרות

itaiprz1

01-03-08 12:41

עם איזה שיפוע אתה עושה

OverPower

01-03-08 12:59

חחח מזתומרת 150-200 קילו זה משתנה לפי המצב רוח חחחח?
ובד''כ כשהמשקל שאתה עובד איתו קל מדי אז מעלים משקל... ם_o

feznot

01-03-08 13:23

אז תעשה סקווט אתה תרגיש את התרגיל אל תדאג

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:00.