|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-08, 21:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היקף יד
מודדים היקף יד אחרי אימון ? או במצב מנוחה?
__________________
 מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! ! |
|
|
|
22-02-08, 21:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בבוקר כשאתה קם מודדים כל נתון.
|
|
|
|
|
22-02-08, 22:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחרי/באמצע אימון זה יהיה היקף יד חם ויעלה לך עוד חצי ס''מ בערך..
בזמן רגיל יהיה לך היקף קר. מבין? |
|
|
|
|
22-02-08, 22:22
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
23-02-08, 02:49
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דרך אגב,מישהו יודע למה התופעה הזאת קוראת? אה ואחרי אימון הוא יכול לעלות גם יותר מס"מ בהיקף,נגיד אצלי אם בבוקר אני מודד 41,אז אחרי האימון זה יכול להגיע גם כמעט ל 43 כשיש פאמפ טוב. |
|
|
|
|
|
23-02-08, 06:36
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי אימון אפילו 3-4 שעות אחרי אימון עדיין הוא טיפה יותר גדול, אם כבר לפני אימון אחרי שלא התאמנת איזה יומיים - שלושה הוא יהיה יותר קטן |
|
|
|
|
|
23-02-08, 14:17
|
#7 |
|
Banned
|
היקף יד טבעי מודדים על קר לא בזמן אימון, בזמן אימון גם אפשר למדוד אבל זה נקרא שריר חם וכשהוא במצב כזה מתווסף לו עוד חצי ס"מ.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
