ישראלבודי - היקף יד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - היקף יד (https://israelbody.com/showthread.php?t=29831)

R-W	22-02-08 21:27

היקף יד

מודדים היקף יד אחרי אימון ? או במצב מנוחה?

ahtung

22-02-08 21:30

בבוקר כשאתה קם מודדים כל נתון.

Rendi Orton

22-02-08 22:18

אחרי/באמצע אימון זה יהיה היקף יד חם ויעלה לך עוד חצי ס''מ בערך..
בזמן רגיל יהיה לך היקף קר. מבין?

Sugarzaza

22-02-08 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

אחרי/באמצע אימון זה יהיה היקף יד חם ויעלה לך עוד חצי ס''מ בערך..
בזמן רגיל יהיה לך היקף קר. מבין?

חוץ מזה, שעה אחרי האימון ההיקף יורד משמעותית יותר ממה שהוא היה לפני האימון בדרך כלל

ahtung

23-02-08 02:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

חוץ מזה, שעה אחרי האימון ההיקף יורד משמעותית יותר ממה שהוא היה לפני האימון בדרך כלל

דרך אגב,מישהו יודע למה התופעה הזאת קוראת?

אה ואחרי אימון הוא יכול לעלות גם יותר מס"מ בהיקף,נגיד אצלי אם בבוקר אני מודד 41,אז אחרי האימון זה יכול להגיע גם כמעט ל 43 כשיש פאמפ טוב.

yonip

23-02-08 06:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

חוץ מזה, שעה אחרי האימון ההיקף יורד משמעותית יותר ממה שהוא היה לפני האימון בדרך כלל

מה ? ההפך אחי
אחרי אימון אפילו 3-4 שעות אחרי אימון עדיין הוא טיפה יותר גדול, אם כבר לפני אימון אחרי שלא התאמנת איזה יומיים - שלושה הוא יהיה יותר קטן

save_us_Y2J

23-02-08 14:17

היקף יד טבעי מודדים על קר לא בזמן אימון, בזמן אימון גם אפשר למדוד אבל זה נקרא שריר חם וכשהוא במצב כזה מתווסף לו עוד חצי ס"מ.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:22.