תגידו

imported_NIR_B · 16-02-08, 16:52

אנני עובד פעמים על החזה בשבוע

עד כמה סטים מומלץ לעשות בכל אימון?

אני עושה 16 סטים

4 תרגילים 4 סטים

בנץ,פרפר,בנץ תחתון ועליון עם דאמבלים כל תרגיל 4 סטים

זה יותר מידי.?

Yoshi-Moto · 16-02-08, 17:18

נשמע כאילו אתה על Ab, הייתי נותן 8-12 סטים לכל היותר.

16-02-08, 16:52	#1
imported_NIR_B חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של imported_NIR_B הודעות: 973 כללי:: אני זה אני גיל:: 16 עוסק ב:: גרבצן חדר כושר: אנרגים	תגידו אנני עובד פעמים על החזה בשבוע עד כמה סטים מומלץ לעשות בכל אימון? אני עושה 16 סטים 4 תרגילים 4 סטים בנץ,פרפר,בנץ תחתון ועליון עם דאמבלים כל תרגיל 4 סטים זה יותר מידי.?

16-02-08, 17:18	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	נשמע כאילו אתה על Ab, הייתי נותן 8-12 סטים לכל היותר. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.