ישראלבודי - תגידו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תגידו (https://israelbody.com/showthread.php?t=29432)

imported_NIR_B

16-02-08 16:52

תגידו

אנני עובד פעמים על החזה בשבוע

עד כמה סטים מומלץ לעשות בכל אימון?

אני עושה 16 סטים

4 תרגילים 4 סטים

בנץ,פרפר,בנץ תחתון ועליון עם דאמבלים כל תרגיל 4 סטים

זה יותר מידי.?

Yoshi-Moto

16-02-08 17:18

נשמע כאילו אתה על Ab, הייתי נותן 8-12 סטים לכל היותר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:53.