|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-12-06, 19:56
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אחרי אירובי
אחרי אירובי איזה "תוסף תזונה" כדאי לקחת? ובכלל מה לאכול אחרי אירובי?
|
|
|
|
06-12-06, 21:16
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תלוי אם אתה עושה את זה אחרי אנאירובי או לא
|
|
|
|
|
07-12-06, 01:53
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אירובי נטו....
|
|
|
|
|
07-12-06, 05:46
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
פחמימות זמינות ישר אחרי האימון אבל צריך גם חלבון כי גם יש פרוק שריר
__________________
mmm |
|
|
|
|
07-12-06, 07:43
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
חצי שעה ריצה בטח וזהו.. אם זה ככה אז פשוט תאכל ארוחה נורמלית אחרי וזהו |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
