ישראלבודי - אחרי אירובי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אחרי אירובי (https://israelbody.com/showthread.php?t=2883)

אסי700

06-12-06 19:56

אחרי אירובי

אחרי אירובי איזה "תוסף תזונה" כדאי לקחת? ובכלל מה לאכול אחרי אירובי?

P-a-n-1-c

06-12-06 21:16

תלוי אם אתה עושה את זה אחרי אנאירובי או לא

אסי700

07-12-06 01:53

אירובי נטו....

maya	07-12-06 05:46

פחמימות זמינות ישר אחרי האימון אבל צריך גם חלבון כי גם יש פרוק שריר

P-a-n-1-c

07-12-06 07:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

פחמימות זמינות ישר אחרי האימון אבל צריך גם חלבון כי גם יש פרוק שריר

אני מאמין שהוא לא עושה אירובי ממש עצים.
חצי שעה ריצה בטח וזהו..
אם זה ככה אז פשוט תאכל ארוחה נורמלית אחרי וזהו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:45.