|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-02-08, 14:23
|
#1 |
|
מושעה
|
לחם רגיל ולחם מחיטה מלאה
שלום לכם חברים...
אם אני במסה וגם ככה אני אוכל ביום בקושי 5-6 פרוסות לחם הרי בלחם מחיטה מלאה יש לפרוסה 65 קלוריות ולחם רגיל יש 75 לא הבדל רציני אם אני מקבל המון סיבים תזונתיים מירקות שאני אוכל ומקטניות זה משנה אם אני אוכל לחם רגיל או לחם מחיטה מלאה? |
|
|
|
04-02-08, 16:35
|
#2 |
|
מושעה
|
Up
 |
|
|
|
|
04-02-08, 16:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן
על לחם מחיטה מלאה אתה משלם פי 2 |
|
|
|
|
05-02-08, 04:03
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם יש לך מספיק סיבים כמו שאתה אומר אז אין בעייה לאכול לחם רגיל
__________________
mmm |
|
|
|
|
05-02-08, 09:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תשלב את שניהם
|
|
|
|
|
05-02-08, 11:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין בעיה אם אתה משלב מספיק ירקות.
__________________
 Shut up and squat!!!!!! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
