|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-01-08, 09:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני צריך יעוץ חברים
טוב אז ככה .. אני עכשיו בצבא.. ואני אוכל שם שלוש ארוחות ביום.. ב7 וחצי בבוקר .. ב 12 וחצי בצהריים וב6 וחצי בערב.. אני צריך בבקשה שתגידו לי מה לאכול ומתי בבקשה
אהה ואני מתאמן בשעה 8 וחצי ככה בערב כי זה השעה שהמכון נפתח שם בבקשה תעזרו לי זה דחוף |
|
|
|
25-01-08, 12:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איזה בסיס אתה?
|
|
|
|
|
25-01-08, 12:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
צנובר אחי ורמת הגולן
|
|
|
|
|
25-01-08, 12:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
צנובר זה לא בסיס של ספקים משהוא כזה ? אם זה סגור ממליץ לך להביא איתם גיינר לאחריי אימון ולעוד פעם בשעות היום,
כי ממה שאני מכיר מהצבא אין הרבה אפשרויות לאכול ואם כבר יש אז לרוב זה זבל. |
|
|
|
|
25-01-08, 12:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בבוקר יש ביצים.. קוטג'.. סלטים.. דברים כאלה.. בצהריים בשר.. סלטים שוב חח חומוס וכאלה.. ובלילה שוב חלבי.. ביצים גבינות חח
|
|
|
|
|
25-01-08, 19:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אהה וכמה ביצים מותר לי לאכול ביום ? רק את הלבן יעני
|
|
|
|
|
25-01-08, 19:14
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק את הלבן? כמה שאתה רוצה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
