|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-01-08, 09:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בנוגע לfbw
אם אני מתאמן 3 פעמים בשבוע (בבית) ועושה תוכנית בשיטה כזאת, אפשר כל אימון תרגיל אחר לאותו שריר?
למשל בחזה לעשות יום ראשון שכיבות סמיכה רחב ובשלישי לחיצת חזה בשכיבה? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
