|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-01-08, 21:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
שאלה|נזקים אפשריים בג'אמפ סקוואט?
תגידו יש נזקים שנגרמים בעקבות ג'אמפ סקוואט??
כי בתרגיל אתה יוצר לחץ על החוליות ועל עוד כמה דברים. נ.ב משהו יכול להביא לי סירטון של ביצוע נכון של ג'אמפ סקוואט עם בארבל
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
22-01-08, 22:10
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חבל על הניסיון שלך פתחתי פה כבר כמה נושאים על זה אף אחד לא עונה.
הנה אחד מהזמן האחרון http://www.israelbody.com/showthread.php?t=38725
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
22-01-08, 22:24
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נשמע כמו תרגיל מסוכן... אני הייתי מוותר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
22-01-08, 22:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעשה סקוואט ואחרי זה תקפוץ בלי משקל מין דרופ סט כזה
|
|
|
|
|
22-01-08, 22:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
נו טוב כנראה אני אצטרך לשאול את אח של חבר שלי. הוא עושה ג'אמפ סקוואט עם 90 ומשהו קילו.
הוא קופץ לרוחק(קפיצה משולשת) 15 מטר
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|
|
|
|
|
22-01-08, 22:49
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
22-01-08, 22:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
סבבה אבל אני צריך לחכות שהוא יבוא לחופשה מחו"ל.
בינתיים שאלתי ב-bb.com
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|
|
|
|
|
22-01-08, 23:21
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא עושה סקוואט רגיל ופתאום אתה רוצה להתחיל לעשות ג'אמפ סקוואט?
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
23-01-08, 14:52
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
ציטוט:
וזה שאתה לא בא עד 7 אתה מפסיד.
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
