צריך עזרה במוסגים.

mag707 · 17-01-08, 01:20

אני ממש מנסה ללמוד את כל הביטויים שיש בתחום כמו :"תכנית Ab" או שם של תרגיל מסוים אבל עד היום אני ממש לא הצלחתי להבין מה כל דבר, יש מצב לתת לי איזו "מילון" שיוכל להסביר לי מה כל דבר? ואולי סוף סוף אני יצליח להבין אותכם.

SiX PACK · 17-01-08, 01:33

סייקל = מחזור/מחזוריות
היפרטרופיה = גדילה
מסה = תקופה שבה עולים במשקל ובמסת שריר
חיטוב = תקופה שבה יורדים במסת השומן ושומרים על מסת שריר
נוזלים = מים בגוף
יבוש = ההיפך מנוזלי, ביטוי כשלב התכוננות לתחרות
Rm = חזרה לדוגמא: Rm4 = ארבעה חזרות
דדליפט = סוג של תרגיל (הרץ חיפוש באתר)
סקוואט = " "
אנאבולי = מצב שבו גודלים
קטבולי = מצב שבו הגוף מפרק שריר או כל דבר אחר
קטוזיס = מצב שבו הגוף נמצא כתוצאה מדיאטת דלת פחמימות, יותר נכון תופעת לוואי לכך
דומז = שריר תפוס
רוני קולמן = מלך
פיל הית' = מלך לעתיד
אופטימון = המלכה של אבקות החלבון (עדיף קרם עוגיות)
קראטין = תוסף תזונה שתורם לעלייה בכוח ובמסת שריר.
GI = ערך גליקימי
GH = הורמון גדילה
ש"ש = שבולת שועל

זהו אתה מעודכן

(זה בערך מה שעלה לי בראש, אם יהייו עוד אני יוסיף)

עבו · 17-01-08, 02:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

סייקל = מחזור/מחזוריות
היפרטרופיה = גדילה
מסה = תקופה שבה עולים במשקל ובמסת שריר
חיטוב = תקופה שבה יורדים במסת השומן ושומרים על מסת שריר
נוזלים = מים בגוף
יבוש = ההיפך מנוזלי, ביטוי כשלב התכוננות לתחרות
Rm = חזרה לדוגמא: Rm4 = ארבעה חזרות
דדליפט = סוג של תרגיל (הרץ חיפוש באתר)
סקוואט = " "
אנאבולי = מצב שבו גודלים
קטבולי = מצב שבו הגוף מפרק שריר או כל דבר אחר
קטוזיס = מצב שבו הגוף נמצא כתוצאה מדיאטת דלת פחמימות, יותר נכון תופעת לוואי לכך
דומז = שריר תפוס
רוני קולמן = מלך
פיל הית' = מלך לעתיד
אופטימון = המלכה של אבקות החלבון (עדיף קרם עוגיות)
קראטין = תוסף תזונה שתורם לעלייה בכוח ובמסת שריר.
GI = ערך גליקימי
GH = הורמון גדילה
ש"ש = שבולת שועל

זהו אתה מעודכן

(זה בערך מה שעלה לי בראש, אם יהייו עוד אני יוסיף)

וואוו סיקספאק אתה תותח.... הרגת אותי עכשיו

maya · 17-01-08, 04:04

http://www.goleango.com/show_lexicon...=2001&letter=1
למרות ששל SiX PACK יותר מובן

shahar-king · 17-01-08, 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

סייקל = מחזור/מחזוריות
היפרטרופיה = גדילה
מסה = תקופה שבה עולים במשקל ובמסת שריר
חיטוב = תקופה שבה יורדים במסת השומן ושומרים על מסת שריר
נוזלים = מים בגוף
יבוש = ההיפך מנוזלי, ביטוי כשלב התכוננות לתחרות
Rm = חזרה לדוגמא: Rm4 = ארבעה חזרות
דדליפט = סוג של תרגיל (הרץ חיפוש באתר)
סקוואט = " "
אנאבולי = מצב שבו גודלים
קטבולי = מצב שבו הגוף מפרק שריר או כל דבר אחר
קטוזיס = מצב שבו הגוף נמצא כתוצאה מדיאטת דלת פחמימות, יותר נכון תופעת לוואי לכך
דומז = שריר תפוס
רוני קולמן = מלך
פיל הית' = מלך לעתיד
אופטימון = המלכה של אבקות החלבון (עדיף קרם עוגיות)
קראטין = תוסף תזונה שתורם לעלייה בכוח ובמסת שריר.
GI = ערך גליקימי
GH = הורמון גדילה
ש"ש = שבולת שועל

זהו אתה מעודכן

(זה בערך מה שעלה לי בראש, אם יהייו עוד אני יוסיף)

חח אין פרושים יותר טובים ממה שכתבתה :):):):)

SiX PACK · 17-01-08, 21:35

נערך

denous · 17-01-08, 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

סייקל = מחזור/מחזוריות
היפרטרופיה = גדילה
מסה = תקופה שבה עולים במשקל ובמסת שריר
חיטוב = תקופה שבה יורדים במסת השומן ושומרים על מסת שריר
נוזלים = מים בגוף
יבוש = ההיפך מנוזלי, ביטוי כשלב התכוננות לתחרות
Rm = חזרה לדוגמא: Rm4 = ארבעה חזרות
דדליפט = סוג של תרגיל (הרץ חיפוש באתר)
סקוואט = " "
אנאבולי = מצב שבו גודלים
קטבולי = מצב שבו הגוף מפרק שריר או כל דבר אחר
קטוזיס = מצב שבו הגוף נמצא כתוצאה מדיאטת דלת פחמימות, יותר נכון תופעת לוואי לכך
דומז = שריר תפוס
רוני קולמן = מלך
פיל הית' = מלך לעתיד
אופטימון = המלכה של אבקות החלבון (עדיף קרם עוגיות)
קראטין = תוסף תזונה שתורם לעלייה בכוח ובמסת שריר.
GI = ערך גליקימי
GH = הורמון גדילה
ש"ש = שבולת שועל

זהו אתה מעודכן

(זה בערך מה שעלה לי בראש, אם יהייו עוד אני יוסיף)

חחחחח מסכן אשכרה את כל זה כתבת פתאום היא באה מביאה אתר עם כל המושגים :]
חחח ח'ח על העזרה !

17-01-08, 01:20	#1
mag707 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mag707 הודעות: 355 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: Forma	צריך עזרה במוסגים. אני ממש מנסה ללמוד את כל הביטויים שיש בתחום כמו :"תכנית Ab" או שם של תרגיל מסוים אבל עד היום אני ממש לא הצלחתי להבין מה כל דבר, יש מצב לתת לי איזו "מילון" שיוכל להסביר לי מה כל דבר? ואולי סוף סוף אני יצליח להבין אותכם.

17-01-08, 01:33	#2
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	סייקל = מחזור/מחזוריות היפרטרופיה = גדילה מסה = תקופה שבה עולים במשקל ובמסת שריר חיטוב = תקופה שבה יורדים במסת השומן ושומרים על מסת שריר נוזלים = מים בגוף יבוש = ההיפך מנוזלי, ביטוי כשלב התכוננות לתחרות Rm = חזרה לדוגמא: Rm4 = ארבעה חזרות דדליפט = סוג של תרגיל (הרץ חיפוש באתר) סקוואט = " " אנאבולי = מצב שבו גודלים קטבולי = מצב שבו הגוף מפרק שריר או כל דבר אחר קטוזיס = מצב שבו הגוף נמצא כתוצאה מדיאטת דלת פחמימות, יותר נכון תופעת לוואי לכך דומז = שריר תפוס רוני קולמן = מלך פיל הית' = מלך לעתיד אופטימון = המלכה של אבקות החלבון (עדיף קרם עוגיות) קראטין = תוסף תזונה שתורם לעלייה בכוח ובמסת שריר. GI = ערך גליקימי GH = הורמון גדילה ש"ש = שבולת שועל זהו אתה מעודכן (זה בערך מה שעלה לי בראש, אם יהייו עוד אני יוסיף) __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

17-01-08, 04:04	#4
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	http://www.goleango.com/show_lexicon...=2001&letter=1 למרות ששל SiX PACK יותר מובן __________________ mmm

17-01-08, 21:35	#6
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	נערך __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook