|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-12-06, 22:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שריפת קלוריות- שאלה
בזמן אימון משקולות הגוף שורף יחסית הרבה ?
נגיד באימון של שעה ? (ואני מדבר על אימון באנטיסיביות די גבוהה) |
|
|
|
02-12-06, 23:02
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יחסית הרבה למה?
סט אינטנסיבי באימון צורך משהו כמו 10 קלוריות.
__________________
Daniel |
|
|
|
|
02-12-06, 23:43
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
בוא רק נגיד שחזרה אחת של סקווט שאתה מרים (כולל החלק של הגוף שלך) איזה 150 קילו תקח איזה 2-10 קלוריות
__________________
 |
|
|
|
|
|
03-12-06, 00:07
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
-הערך הקלורי של העבודה המכנית (כמו להרים 150 קילו דדליפט לגובה חצי מטר...) זניח ביותר. -הסט קצר מדיי. 30 שניות על דופק 170 לא שורף הרבה מ10 קל'. -האנרגיה באה ממאגרים שערכם האנרגטי קטן מאוד (ATP, פחממות-סט ממוצע זה 2.5 גר' פחממות)
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
03-12-06, 00:29
|
#5 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
שלא לדבר על זה אפשר לעשות חתיכת אימון אירובי מדדליפטים לבד (בעצם רגע לא קוראים לזה farmers walk)
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-06, 08:37
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בגלל שדליפט מערב יותר שירירם מכפיפות מרפקים, מן הסתם הוא יצרוך יותר
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
02-12-06, 23:41
|
#7 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
בוא רק נגיד שעדיף להשקיע בזה כעדיפות ראשונה אם רוצים אחוז שומן נמוך
זה לא שורף הרבה קלוריות ישירות , אבל העסק לא מסתכם בשריפת קלוריות , גם לא באירובי
__________________
|
|
|
|
|
02-12-06, 23:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני מדדתי פעם עם שעון פולאר זה בערך 200 -300 קלוריות לאימון ללא אירובי
|
|
|
|
|
02-12-06, 23:53
|
#9 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
אתה תשרוף יותר קלוריות באימון חזה מFBWשמורכב מתרגילים מורכבים?
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
