ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שריפת קלוריות- שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=2749)

DropDead 02-12-06 22:43
שריפת קלוריות- שאלה
 
בזמן אימון משקולות הגוף שורף יחסית הרבה ?
נגיד באימון של שעה ? (ואני מדבר על אימון באנטיסיביות די גבוהה)

Daniel-Barak 02-12-06 23:02
יחסית הרבה למה?
סט אינטנסיבי באימון צורך משהו כמו 10 קלוריות.

Leo 02-12-06 23:41
בוא רק נגיד שעדיף להשקיע בזה כעדיפות ראשונה אם רוצים אחוז שומן נמוך

זה לא שורף הרבה קלוריות ישירות , אבל העסק לא מסתכם בשריפת קלוריות , גם לא באירובי

Leo 02-12-06 23:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
יחסית הרבה למה?
סט אינטנסיבי באימון צורך משהו כמו 10 קלוריות.
אתה אומר שסט של דדליפטס צורך אותה כמות של קלוריות כמו כפיפות מרפקים?
בוא רק נגיד שחזרה אחת של סקווט שאתה מרים (כולל החלק של הגוף שלך) איזה 150 קילו תקח איזה 2-10 קלוריות

Ori-Silver 02-12-06 23:44
אני מדדתי פעם עם שעון פולאר זה בערך 200 -300 קלוריות לאימון ללא אירובי

Leo 02-12-06 23:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
אני מדדתי פעם עם שעון פולאר זה בערך 200 -300 קלוריות לאימון ללא אירובי
אתה אומר שכל האימונים של הלא אירובי אותו דבר?
אתה תשרוף יותר קלוריות באימון חזה מFBWשמורכב מתרגילים מורכבים?

Bullet 03-12-06 00:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Leo
אתה אומר שסט של דדליפטס צורך אותה כמות של קלוריות כמו כפיפות מרפקים?
בוא רק נגיד שחזרה אחת של סקווט שאתה מרים (כולל החלק של הגוף שלך) איזה 150 קילו תקח איזה 2-10 קלוריות
הרמת משקולות לא לוקחת הרבה קלוריות באופן ישיר, בגלל כמה סיבות:
-הערך הקלורי של העבודה המכנית (כמו להרים 150 קילו דדליפט לגובה חצי מטר...) זניח ביותר.
-הסט קצר מדיי. 30 שניות על דופק 170 לא שורף הרבה מ10 קל'.
-האנרגיה באה ממאגרים שערכם האנרגטי קטן מאוד (ATP, פחממות-סט ממוצע זה 2.5 גר' פחממות)

Leo 03-12-06 00:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
הרמת משקולות לא לוקחת הרבה קלוריות באופן ישיר, בגלל כמה סיבות:
-הערך הקלורי של העבודה המכנית (כמו להרים 150 קילו דדליפט לגובה חצי מטר...) זניח ביותר.
-הסט קצר מדיי. 30 שניות על דופק 170 לא שורף הרבה מ10 קל'.
-האנרגיה באה ממאגרים שערכם האנרגטי קטן מאוד (ATP, פחממות-סט ממוצע זה 2.5 גר' פחממות)
אז בעצם זה ההוחכה ש דדליפטס שורפים אותה כמות קלוריות כמו כפיפות מרפקים( כיב זה ציטטת אותי)

שלא לדבר על זה אפשר לעשות חתיכת אימון אירובי מדדליפטים לבד (בעצם רגע לא קוראים לזה farmers walk)

Daniel-Barak 03-12-06 08:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Leo
אתה אומר שסט של דדליפטס צורך אותה כמות של קלוריות כמו כפיפות מרפקים?
בוא רק נגיד שחזרה אחת של סקווט שאתה מרים (כולל החלק של הגוף שלך) איזה 150 קילו תקח איזה 2-10 קלוריות
*אינטנסיבי*
בגלל שדליפט מערב יותר שירירם מכפיפות מרפקים, מן הסתם הוא יצרוך יותר


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:06.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ