|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-08, 13:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה עליון
בלחיצת חזה עליון בשיפוע, עד לאן אתם מורידים את המוט ? עד שהוא נוגע בחזה או קצת אחרי הסנטר? תודה לעונים!
__________________
|
|
|
|
11-01-08, 15:02
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מוריד אותו עד שהוא נוגע בחזה העליון פשוט... כמו שצריך.
איפה ? קצת קצת אחרי הסנטר, תישב בשיפוע על הספה בחדר כושר תיהיה במצב הרמה של המוט תוריד יד ישרה כאילו מהסנטר עד ללמטה לקטע של החזה קח כמה סנטימטרים לכיוון החזה וזהו שם :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
11-01-08, 17:11
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-01-08, 16:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לחזה
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
11-01-08, 17:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
עד לחלק העליון של החזה, לעצם הבריח
|
|
|
|
|
11-01-08, 18:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עד החזה טווח מלא יחסית
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
