ישראלבודי - חזה עליון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חזה עליון (https://israelbody.com/showthread.php?t=27182)

flikeron

11-01-08 13:02

חזה עליון

בלחיצת חזה עליון בשיפוע, עד לאן אתם מורידים את המוט ? עד שהוא נוגע בחזה או קצת אחרי הסנטר? תודה לעונים!:sbb4:

denous

11-01-08 15:02

אני מוריד אותו עד שהוא נוגע בחזה העליון פשוט... כמו שצריך.
איפה ? קצת קצת אחרי הסנטר, תישב בשיפוע על הספה בחדר כושר תיהיה במצב הרמה של המוט תוריד יד ישרה כאילו מהסנטר עד ללמטה לקטע של החזה קח כמה סנטימטרים לכיוון החזה וזהו שם :]

*DAVID*

11-01-08 16:50

לחזה

Gamerrrrr

11-01-08 17:00

עד לחלק העליון של החזה, לעצם הבריח

trx--->sus

11-01-08 17:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tazzz5114

עדיף לך פרפר חזה עליון עובד יותר ממוקד

עפ"י מה אתה אומר את השטות הזאת?

Zoska

11-01-08 18:39

עד החזה טווח מלא יחסית

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:48.