|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-01-08, 00:02
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מי ממכם מתסף במגנזיום
אתם חושבים שתיסוף של 500 מ"ג ליום יכול להועיל..?
והאם כדאי לתסף גם באבץ, משהו בסביבות ה 500 מ"ג..? או שפשוט לקחת Zma..? ידוע שספורטאים זקוקים ליותר מגנזיום מכמה וכמה סיבות. זה מינרל חשוב למטבוליזם החלבון בשרירים. חוסר במינרל זה יכול לגרום לירידה בסינטזת החלבון, ועוד כמה דברים אחרים. מגנזיום גם מייצר אנזימים, ושומר על השריר. יש למינרל זה עוד כמה וכמה סגולות אחרות שאני לא אכנס אליהם עכשיו, בכל אופן מה אתם אומרים..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
07-01-08, 00:40
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה יכול לקחת Zma או מולטי, אבל בעיקרון יש הרבה מגנזיום בפירות, ירקות, דגנים כמו שיבולת שועל, אורז..
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
07-01-08, 00:41
|
#3 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מגנזיום מייצר אנזימים? ממש לא. הוא חשוב בסינתזה של חלבונים שונים, ביניהם אנזימים [והוא גם משתתף בתפקוד של חלקם], אבל בעצמו הוא לא מייצר כלום. בכל אופן, אם יש לך מספיק בתזונה - אל תתסף.
|
|
|
|
|
07-01-08, 00:45
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אגב, אפשר לשאול את השאלה הזו על כל ויטמין ומינרל, החוכמה היא לחשוב בגדול על איך לספק את כל הצרכים של הגוף, ולא רק מינרל אחד ספציפי
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
07-01-08, 01:02
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אוקיי תודה, אני אוכל הרבה שיבולת שועל, אז זה גם טוב.
משה מגנזיום חיוני לייצור אנזימים, אני לא צוחק, תריץ על זה חיפוש אתה תמצא חומר.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
07-01-08, 01:04
|
#6 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אמרתי - הוא מסייע לייצור חלבונים, רוב האנזימים הם חלבונים. בנוסף, הוא גם מסייע לאנזימים מסויימים בפעילות שלהם. אבל בפני עצמו, הוא לא מייצר שום דבר.
|
|
|
|
|
07-01-08, 01:06
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בכל אופן לזה הייתה הכוונה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
