|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-08, 17:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקר - ארוחת הבוקר שלכם !!!
אצלי זה
שייק חלבון שבפנים - 30 גרם חלבון נקי רק מהאבקה עוד 2 כפות טחינה גולמית בננה וחלב % 1 300 מ"ל בערך את כל זה אני מערבל בערב ובבוקר שם בקערה גדולה עם 100 ++ ש"ש אז יוצא לי בערך 60 גרם חלבון על הבוקר. משו בן :):):):) . |
|
|
|
04-01-08, 17:43
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טחינה בשייק!??!?!?!
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
04-01-08, 17:45
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחח
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
04-01-08, 17:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא הטחינה הרגילה טחינה גולמית ..
אחד הטעימיםםםםםםםםם זה טחינה כזה אשכרה סומסום טחון .. מה נראה לך טחינה שאתה שם עם פיתה?!( זה ממה שיוצרים את זה ) ואולי תכתבו את שלכם במקום להרוס לי תאשכול ? |
|
|
|
|
04-01-08, 17:51
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
04-01-08, 18:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-08, 17:53
|
#7 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
10 שקדים לא קלויים...
2כוסות שיבולת שועל 2 כוסות חלב 1% חחחחח |
|
|
|
|
04-01-08, 18:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
3 ביצים 6 פסטרמות לחם
|
|
|
|
|
04-01-08, 18:19
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
2 פרוסות לחם קל
1/2 גביע גבינה לבנה 1/2 אחוז שומן כפית שמן זית 2 מלפפונים ירוקים
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
04-01-08, 18:23
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
5-7 בצים
קפה לחם בננה 2 כוסות חלב |
|
|
|
|
04-01-08, 18:28
|
#11 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-08, 18:29
|
#12 |
|
Banned
|
90~ גרם קורנפלקס
400~ מ"ל חלב 5 שקדים לא קלויים קופסאת גבינה לבנה 3% מלפפון+עגבניה לחמניה מחיטה מלאה. |
|
|
|
|
04-01-08, 18:39
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 הודעה ראשונה שלי אגב ^_^ |
|
|
|
|
|
04-01-08, 18:34
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כוס ש"ש
כוס וחצי חלב סקופ חלבון וניל ובננה או תוספת כלשהיא.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
04-01-08, 18:36
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ו2 כפות טחינה !  |
|
|
|
|
|
04-01-08, 18:39
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם טחינה זה טעים לך אז בכיף.
פשוט טחינה יותר טעים לארוחת צהריים למשהו בשרי עם פחמימה טעימה כמו אורז, תפ"א וכו'
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
04-01-08, 19:11
|
#17 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ם תערבב טחינה עם דבש יוצא חלווה אז אולי זה טעם אחר בשייק.
אני אוכלת בבוקר לחמניה קלה + 3 כפות גבינה+מלפפון 2 יוגרטים 0 אחוז +5 שקדים תפוח
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
