ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-01-08, 17:37   #1
Spit-Fire
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 341
ברירת מחדל סקר - ארוחת הבוקר שלכם !!!

אצלי זה

שייק חלבון שבפנים -
30 גרם חלבון נקי רק מהאבקה
עוד 2 כפות טחינה גולמית
בננה
וחלב % 1 300 מ"ל בערך

את כל זה אני מערבל בערב ובבוקר שם בקערה גדולה עם 100 ++ ש"ש
אז יוצא לי בערך 60 גרם חלבון על הבוקר.
משו בן :):):):) .
Spit-Fire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 17:43   #2
tomerA
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלtomerA
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
ברירת מחדל

טחינה בשייק!??!?!?!
__________________
knowledge is power
tomerA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 17:45   #3
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
טחינה בשייק!??!?!?!
+1

חחחחחחחחחחחחחחחחחח
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 17:50   #4
Spit-Fire
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 341
ברירת מחדל

לא הטחינה הרגילה טחינה גולמית ..
אחד הטעימיםםםםםםםםם זה טחינה כזה אשכרה סומסום טחון ..
מה נראה לך טחינה שאתה שם עם פיתה?!( זה ממה שיוצרים את זה )

ואולי תכתבו את שלכם במקום להרוס לי תאשכול ?
Spit-Fire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 17:51   #5
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Spit-Fire
לא הטחינה הרגילה טחינה גולמית ..
אחד הטעימיםםםםםםםםם זה טחינה כזה אשכרה סומסום טחון ..
מה נראה לך טחינה שאתה שם עם פיתה?!( זה ממה שיוצרים את זה )
עוד יותר מגעיל אייכסס על הבוקר ?!?! חחח
  הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 18:15   #6
Spit-Fire
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 341
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
עוד יותר מגעיל אייכסס על הבוקר ?!?! חחח
בתוך השייק לא ממש מרגישים את זה הוא קצת נהייה סמיך יותר וזה סבבה..
Spit-Fire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 17:53   #7
Logout
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 5,556
ברירת מחדל

10 שקדים לא קלויים...
2כוסות שיבולת שועל
2 כוסות חלב 1%
חחחחח
Logout מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 18:00   #8
Agoraphobic
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלAgoraphobic
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
שלח הודעה דרך ICQ אל Agoraphobic שלח הודעה דרך MSN אל Agoraphobic
ברירת מחדל

3 ביצים 6 פסטרמות לחם
Agoraphobic מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 18:19   #9
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

2 פרוסות לחם קל
1/2 גביע גבינה לבנה 1/2 אחוז שומן
כפית שמן זית
2 מלפפונים ירוקים
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 18:23   #10
Mr.Olimpia
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלMr.Olimpia
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,651
חדר כושר: Body Shape
ברירת מחדל

5-7 בצים
קפה
לחם
בננה
2 כוסות חלב
Mr.Olimpia מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 18:28   #11
Logout
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 5,556
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia
5-7 בצים
קפה
לחם
בננה
2 כוסות חלב
ביצים שלמות?!
Logout מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 18:29   #12
FireFox
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 190
ברירת מחדל

90~ גרם קורנפלקס

400~ מ"ל חלב

5 שקדים לא קלויים

קופסאת גבינה לבנה 3%

מלפפון+עגבניה

לחמניה מחיטה מלאה.
FireFox מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 18:39   #13
Amit18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 35
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי FireFox
90~ גרם קורנפלקס

400~ מ"ל חלב

5 שקדים לא קלויים

קופסאת גבינה לבנה 3%

מלפפון+עגבניה

לחמניה מחיטה מלאה.
כנ"ל

הודעה ראשונה שלי אגב ^_^
Amit18 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 18:34   #14
tomerA
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלtomerA
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
ברירת מחדל

כוס ש"ש
כוס וחצי חלב
סקופ חלבון וניל
ובננה או תוספת כלשהיא.
__________________
knowledge is power
tomerA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 18:36   #15
Spit-Fire
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 341
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
כוס ש"ש
כוס וחצי חלב
סקופ חלבון וניל
ובננה או תוספת כלשהיא.
כמוני רק שאני סקופ וחצי של אבקה בטעם שוקו
ו2 כפות טחינה !
Spit-Fire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 18:39   #16
tomerA
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלtomerA
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
ברירת מחדל

אם טחינה זה טעים לך אז בכיף.
פשוט טחינה יותר טעים לארוחת צהריים למשהו בשרי עם פחמימה טעימה כמו אורז, תפ"א וכו'
__________________
knowledge is power
tomerA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-08, 19:11   #17
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל

ם תערבב טחינה עם דבש יוצא חלווה אז אולי זה טעם אחר בשייק.
אני אוכלת בבוקר
לחמניה קלה + 3 כפות גבינה+מלפפון
2 יוגרטים 0 אחוז +5 שקדים
תפוח
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים